体のむくみ こり 効果

むくみやこりに最も効果のあるオイルをみつけよう

むくみに有効なアロマオイルとしては、サイプレス、ジュニパーベリー、グレープフルーツなどが挙げられます。ジュニパーは利尿作用に優れ、過剰な水分や体内の老廃物を排出します。

 

リウマチや痛風にも有効です。サイプレスは収れん効果があり、むくみや静脈瘤など、リンパや血液の流れが滞ることにより現れる症状に効果的です。利尿作用にも優れています。

 

サイプレスとジュニパーベリーをブレンドして使うこともあります。グレープフルーツはリンパの流れを促し、利尿作用にも優れています。

 

他にも、ゼラニウム、フェンネル、ベルガモット、マンダリン、レモン、パイン、オレンジスイートなども利尿作用や血行促進作用があり、むくみに効果のあるアロマオイルといわれています。

 

こりによいとされるアロマオイルは、ブラックペッパー、ローズマリー、マジョラムスイートなどです。ブラックペッパーは体を温めて血行を促し、こりや痛みを改善させます。ローズマリーには消炎効果、血行改善効果があります。

 

マジョラムスイートは血流を促進し、こりを解消させます。ラベンダー、ユーカリ、ローズオットー、ネロリ、ペパーミントなども、こりによいとされるアロマオイルです。